Hubnutí a skákání přes švihadlo Izometrický trénink se také nazývá statický trénink. Vyloučením obsahu tuku z potravy nutíme tělo soustředit se na spalování vnitřních rezerv. Projevuje se to, když sportovec stiskne lopatky nebo je spojí. Místo přesně 3 minuty. Připoutání nohou k jakémukoli pevnému nábytku Cvičení pro snížení hmotnosti po stranách…