Doporucena denni davka tuku Princip stravy na spalování tuků. Houpejte nohou. Toto cvičení je pro zadní část stehna. Rozemlejte v mixéru s cibulí, koprem, vejcem a solí. Tyto jednoduché cviky na hubnutí bez pumpování (s vlastní hmotností) lze provádět i na venkovních sportovních hřištích, nevyžadují speciální vybavení a další vybavení…