Pomer bilkovin sacharidu tuku Z ručníku se svine váleček a umístí se pod dolní část zad. Cvičení se provádí v posteli. Na začátku hubnutí jsem se tohoto zvyku musel vzdát – začal jsem jasně kontrolovat rychlost kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů. Zbavte se zdravotních problémů a prodlužte roky života, zkrášlete se a chyťte cvičení na hubnutí. Proso kaše pro hubnutí. To je nejlepší trenér pro ty, kteří trpí křečovými žilami a onemocněními kloubů…